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    掌握近視防控要點,關注青少年眼健康
    發布時間:2019-06-11 16:46:45 作者:視光門診     文章來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2019-06-11

    掌握近視防控要點,關注青少年眼健康

    遂寧市中心醫院眼科視光門診

      近年來,我國近視發生率逐年上升,已經成為影響國民尤其是兒童青少年眼健康的重大公共衛生問題。2018年全國兒童青少年近視調查顯示,我國6歲兒童近視率高達14.5%,小學生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%,整體防控形勢嚴峻。
      ※ 青少年近視防控要點
      1.呵護眼睛,從小做起;定期視力檢查,早發現、早防控。
      2.每天進行戶外活動不低于2小時。
      3.每天睡眠時間國家規定小學生不少于10小時,初中生不少于9小時,高中生不少于8小時。
      4.讀書寫字堅持“三個一”原則。眼離書本一尺(約40cm),胸離桌子一拳(約6~7cm),手離筆尖一寸(約3~4cm)。
      5.連續讀書寫字時間不超過30分鐘;每天看電視及使用電子產品時間不超過30分鐘。
      6.不要戴別人的眼鏡;不要在暗光、強光、陽光下寫作業;不要在晃動的車廂內看書或寫作業;不要用未洗的手揉眼睛;不要在晚上關著燈玩手機或電腦。
      7.已經近視的同學配鏡時請到正規醫院進行睫狀肌麻痹下的綜合驗光檢查。
      8.近視不可治愈,市面上恢復視力的眼保健產品、儀器均為虛假宣傳。
      9.均衡飲食、不吃甜食、不挑食有利于保護視力。
      重點提示:如果青少年存在瞇眼視物、坐后排看不清黑板或看黑板反光等現象,請到醫院眼科進行咨詢檢查。

    (責任編輯:劉成)
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